日々のロードバイクトレーニング

日々のロードバイクトレーニングはSTRAVAに記録しています

https://www.strava.com/athletes/19977829/latest-rides/8e4714e4f0100cbeb05438e5b06795b30256ca5e

 

トレーニング・ロングライドの熱中症対策に

水分補給と同時に塩分補給も大切です
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日焼け止めで日焼けによる火照りを防ぐことで体力の消耗を抑えます
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